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【職場の悩み】怖い高圧的な先輩に困った時の対処法6つまとめました

こんな人向けの記事です
  • 職場で、怖い先輩・上司に悩んでいる!
  • なぜ?自分が怒られるのか理解できない
  • 先輩と合わない時の対処法を知りたい!
  • 自分でできる解決法・対処法を知りたい

こんにちはたろさです。

ストレス社会で戦っている方から多くの相談が来きます。

高い割合を占める「先輩と合わない」「先輩が怖い」

なぜ?その先輩が高圧的な態度なのか知ることができます。

今回は「職場にいる高圧的な先輩」にどう接すればよいのは
毎日不安と戦っている方に「対処法」を紹介します。

こまった男性

職場の先輩とあわないです…
怒鳴られるし、毎日がつらい…
でもこうなるのは自分のせいかも。。。

こまった女性

怖いし萎縮してしまいます
会社に行きたくないです

たろさ

私も、新入社員のとき先輩に
めっちゃ悩んでいました・・・

こまった女性

仕事にことが憂鬱で、
休日が楽しめないです・・・

たろさ

先輩のせいで、全てがイヤに…
解決する対処法を紹介します!

こんな悩みがあると、
自分が萎縮して個性を発揮出来ないです。

つまり・・・
最高のパフォーマンスが出来ません。

これは自分にとっても、良い事はありません。


1番もったいないのは「萎縮してしまう」です!

せっかく働いているのに
いろいろ我慢しながら過ごしたくないですよね!


どうせなら・・・
自分の目標など、他の事で悩みたい!
そう思いますよね。。

強く言いたい

職場であなたが萎縮する必要はないのです!
ただし、現状の悩みを解決する必要があります!

自分や環境を変えていくことで解決!

このような環境を変えるには
自分が変わる、変えていく必要があります。

自分に当てはまるケースを見つけて
楽しく仕事できる環境にしていきましょう!

対処法6つ
  1. 周囲に相談する
  2. 反抗的にならない
  3. 辞める(転職など)
  4. なるべく距離をとる
  5. 人事異動を待つ
  6. 自分を変える
対処法です

自分の顔は自分で意識することで
かわっていきます。

たろさ

あなたの素敵な笑顔は消えているかもしれません
自分から相手への印象を変えていきましょう。

自分が変えるべきは表情

意識を変えて
周囲へも少しずつ影響を与えて
自分のペースにしていきましょう。

おすすめはリフトアップです

男性用たるみ引き上げミスト 『ハリシュ』

相手に与える印象を変えてやりましょう!

目次

なぜ高圧的な態度をとるのか

そもそも
なぜ、高圧的な態度になってしまうのでしょうか。

ケースを3つ紹介します。

  1. 過去に厳しい指導をされている
  2. プライドが高い
  3. ヒトとして合わない

また、一つ覚えていて欲しい事は
怒ることは非常にエネルギーを消費するという事です。

意外とあなたのためを思って指導している可能性もあります

「怒る」は、エネルギーを使う

たろさ

あなたの事を思った
先輩なりの指導方法なのかも?

ケース1.過去に厳しい指導をされている

ジブンと同じ?

その人の一種の成功例である可能性があります。

自分も先輩にしごかれて成長した
高圧的な指導をしているとそのうち出来るようになる

後輩に怒鳴り散らし、

自分が「指導している」
と実感しているのでしょう。

これは、確かにヒトによっては効果があるかもしれませんが
全員に当てはまる事ではありません。

あなたを育てようとしている?

ケース2.プライドが高い

その先輩はプライドが超高い可能性があります。

一切の弱みを握られたくないのでしょう。

また、その人が他人に対して高圧的に接することで
ストレスを発散しているのかもしれません。

こうなると自分ではどうしようもない場合があるので
自分のマインドをかえるや周囲の環境から変えなければならなりません。

ケース3.ヒトとして合わない

これは単純にお互い「苦手なヒト」同士という事です。

クラスでいますよね?
「コイツとは仲良くなれない」
って人

そうですソレだけの事

逆に言えば「しょうがない」のです。

このように合わないヒトと仕事を一緒にする

社会人スキルを磨く良い機会だと思いましょう。

たろさ

ヒトといると必ずぶつかる壁ですよね

6つの対処法

対処法6つ
  1. 周囲に相談する
  2. 反抗的にならない
  3. 辞める(転職など)
  4. なるべく距離をとる
  5. 人事異動を待つ
  6. 自分を変える
対処法??

ケースの紹介の次は、対処法を6つ紹介します。

まずは自分がポジティブになりましょう
これが非常に大切です(^^♪

萎縮してまうことが非常にもったいないです。

本当にツライと
「何もかも楽しくなくなる」
(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)

ごはんも、休日も楽しくなくなってしまいます。

対処法1.周囲に相談する【助けを求める】

周囲に相談しましょう。

解決策を一緒に考えてくれるヒトに
相談できればベストです

状況をよく知る方だと、なお良いです。

そして
「客観的な意見」を聞くことで
より状況が頭の中で整理できます。

意外と自分の「あの一言に怒っている」だとか
「聞く態度が悪い」など原因が自分にあり、気が付くことが出来るかもしれません。

自分を変えていくことで改善に進むこともあります。

客観的な意見を聞こう

対処法2.反抗的にならない

反抗的になるコトが一番マイナスな方向に行きます。

いろんなことを言われると
「なんで????」

心の中で思いますよね・・・

こころの中で叫びんでくでOKですが、
口に出してはいけません。

ですが、ここで対抗したり、反発的な態度をとっては
絶対に逆効果です。

より相手の感情を逆なでし、
より事態を悪化させてしまう可能性があります

時には我慢が大切

対処法3.本当につらかったら辞める

やめちゃえ!

本当にツライ場合が
「やめる」「転職」も視野に入れましょう。

やめるは「逃げる」と違います

思い切ってやめる選択があなたにとって最高の選択の場合もあります。

辛かったらやめてOK💗

対処法4.なるべく距離をとる

会話を避けるなど

どんどん距離をとりましょう。

仕事で最低限の関わりでOKな場合もたくさんあります。

別に嫌われても平気なんです。
飲み会などの誘いを全部断りましょう!

萎縮するいつ要はありません。

距離をとれるのであれば
どんどんとっていきましょう。

たろさ

身の危険を感じたら距離をとるのは動物共通です

どんどん距離をとろう

対処法5.人事異動を待つ

部署がいくつかある会社であれば
「部署移動」で一気に解決されます。

ましてや全国転勤であれば
一気に距離をとることもできます。

これも立派な解決方法です。

たろさ

じつは、ボクも・・・
転勤で解決した経験があります

転勤はよいリフレッシュに!

対処法6.自分を変える

相手が変わらないのであれば
思い切って自分を内側から変えていきましょう!

「自分の自信」が無くなっていませんか?

まずは思い切って笑顔

自分を変える事で
周囲に少しずつ影響を与えていきましょう。

相手への印象を変えていこう!

原因を追究してみる

予想外のところに原因があるかもしれませんよ!

怒られている根本を探す

これが重要です!

【原因追及】

原因は意外な場所に?

  • 相手の性格
  • 自分の言動・クセ
  • 周囲の環境

怒られている根本の原因を探しましょう。。
自分にあう対処法を見つけてください!

【体験談】新社会人でボコボコにされた話

ボコボコにされた経験

最初配属の先輩社員にボコボコにされました。
いわゆるパワハラ先輩(暴力じゃないよ)

メンタルはズタボロ
今思えば余裕でパワハラ訴えられるかな…


当時は自分が悪い…と思い込んでいたんです。
そしてプライベートまでボロボロになってきた
でも一つ言える「自分も悪かった」

周囲のヒトに相談して分かった事

  • 先輩なりの指導方法と人認識した
  • 自分の聞く態度にも問題があった
  • 距離をとった(飲み会は断る)

当時は周囲から「目の輝きがなくなっていった」
と心配されるように・・・


でもなんででしょうね!(笑)
会社やめる選択肢がなかった!
(いわゆる典型的なアホですね)

軸を持つと踏ん張れる!

ここでの自分の思考

・仕事でのやりがいを見つけていた
・会社で具体的にやりたい事があった
・人間関係でやめるなんでもったいない!

自己分析で自分の選択に自信を持つことができます。


学生時代、
自分でしっかりと「自己分析」して
自分がどんな人間なのか把握することが出来ていたから


今でもその軸は変わっていません。
やはり「自己分析」は全ての人にとって重要と思います。

自己分析することで
今後の人生変わります。
軸がなかったらやめていたかもしれません。

この状況をどう打開したのか

そう「人事異動」
これは全国転勤の大きなメリットです。
人間関係を解消できる場合があります。

現在は自分の希望部署に配属され、
日々やりたい事をやっています。

たろさ

まさかの自分の力でない笑
でも人生そんなもんです

反面教師にしよう

いかがでしたでしょうか。

萎縮する必要はありません。

対処法から自分に合った方法を見つけ
解決するといいですね!

逆境をチャンスにしていきましょう!!

そして、このように悩んでもひとりで抱え込んではいけません!

世の中にはいろんな人がいますね!
反面教師にして自分の人生に役立てましょう。

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この記事を書いた人

多汗症に悩み続けた学生時代
数々の対策を試した結果
多くの解決方法を発見!
その秘術をブログで発信中!

○ミラドライ2回目

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