こんにちはたろさです。
みなさんおうち時間は何をしていますか?
はい。
みなさま思った事は「はっきり」言いましょう!
そうです!
「おうち時間もうあきた」( ;∀;)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_1112.jpg)
ぼくもめっちゃ飽きてます笑
こんな方向けの記事です
- やりたいことがもうない
- 運動不足なのに活力ゼロ
- 無料でなんかしたい
- マンションだから庭もない
そうでよね・・・
私もあきました(´;ω;`)
YouTube、映画、ドラマ
家で出来るコトは全部やった!
(気がする・・・・!!)
そんなあなたに質問です!
ヨガってやったことありますか?
そうなんですよ!
盲点だったのではないですか?
ヨガって選択肢ないでしょう?
私もなかったです。
おうちで出来ちゃうんです!
ノリと勢いで!しかも無料ときた!
暇ならやってみましょう!
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_man2.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_man2.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_man2.png)
ヨガとか興味ないな・・・
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_woman2.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_woman2.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_woman2.png)
そーゆー健康志向のヤツ求めてないです
意識高い系困るわ・・・
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
またまた、、そーんなこと言わないの!笑
暇だったら、やってみましょうよ!
結論から!
じつは、とんでもなくいい事が・・・
ヨガをやると肩こりが
軽減されます♡
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/jkk.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/jkk.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_man2.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_man2.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/komatta_man2.png)
ほんとうに・・・???
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1763.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1763.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1763.jpg)
とりあえず無料だしやってみましょう
2ヵ月継続して
良い事があったので紹介していきます。
おうち時間を充実させていきましょう
とりあえずヨガをやってみよう
ヨガと聞くとハードル高いなと思うかもしれませんが
やると分かります。
ちょっとかわったストレッチです。
あれ?これは言ってはいけないような…
「ヨガを分かっていない!」
なんて声も聞こえてきますが怒らないで!(*´ω`*)
大丈夫!
楽しんだもの勝ちです!!
YouTubeで初心者でもできるヨガを真似してみました
これだけでOK
しかも10分!
あなたはヨガをやっているのです!
簡単でしょ?
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
最初はムリせず
ノリと勢いでいきましょう
変わったこと【効果は抜群の体験談】
肩こりが大幅に軽減
肩甲骨がガチガチに硬くなっていたのですが
これを毎日ヨガをなんとなくやっていると
可動域が広がりました。
なんと毎日のデスクワークで肩も痛かったのですが・・・
肩こりが大幅に解消されました!
これは気持ちからもあるかもしれませんが
やってよかったと思っています。
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
ストレッチってほんと大切ですね
体が柔らかく
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/david-hofmann-klWtuMJE8Ho-unsplash-1024x586.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/11/david-hofmann-klWtuMJE8Ho-unsplash-1024x586.jpg)
ストレッチなど特にしていなかったので
学生時代運動していましたが
今はほとんどやっていませんでした。
毎日少しずつ・・・・・少しずつ・・・・
って本当に少しずつだな!笑
でも、体が柔らかくなっていく・・実感すると楽しくなります。
どこまで柔らかくなるかと
楽しくマイペースにやっています。
基礎体温が上がる
毎日検温していてい気が付いたのですが
基礎体温が少し上昇しました。
36.2℃➤36.7℃
それだけ?
そうですこれだけ(*´ω`*)
でも基礎体温上げたかったからうれしいです!!
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1762.jpg)
まあ、ヨガだけが要因ではないと思いますが
嬉しかったですね!
やりすぎ注意【首やります】
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/christopher-campbell-wUXhJOYicIE-unsplash.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/christopher-campbell-wUXhJOYicIE-unsplash.jpg)
ただ、安心してはいけません。
頑張りすぎ注意です!
僕も毎日ゆっくりやっていたところ
ある日、首に違和感が・・・
数日たっても、あれ・・・?
治らない
首はちょっと怖いので
病院へ・・・
結果はヨガのやりすぎで首痛めていました(´;ω;`)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_1994.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_1994.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/doctor.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/doctor.png)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/02/doctor.png)
シップでなおるよ。。。笑
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1761.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1761.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_1761.jpg)
ムリがダメ!絶対
今ならお得にできるサービスも
コロナで外出できないこの時代に
とっておきのサービスがります。
もちろん無料でマイペースにやるのも楽しいですが
・もっといろんなメニューがいい
・もっとヨガを楽しみたい
そんな方にピッタリなサービスも!(*´ω`*)
「飽きない」「おうちエガ」が楽しめるサービス
ソエルおすすめしますよ!
3月まで限定!
30日100円で受け放題をはじめる➤
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3H5CY8+5YDLM+4EPM+5Z6WY)
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3H5CY8+5YDLM+4EPM+5Z6WY)
ブログ村始めました
応援お願いします
クリックのみ☆
![にほんブログ村 サラリーマン日記ブログ がんばるサラリーマンへ](https://b.blogmura.com/salaryman/salaryman_ganbaru/88_31.gif)
![にほんブログ村 サラリーマン日記ブログ がんばるサラリーマンへ](https://b.blogmura.com/salaryman/salaryman_ganbaru/88_31.gif)
にほんブログ村
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/01/apartments-1845884_640-300x199.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2021/01/apartments-1845884_640-300x199.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/09/fd579b3dc659566d7122c8aac8068a87-300x169.jpg)
![](https://tarosablog.com/wp-content/uploads/2020/09/fd579b3dc659566d7122c8aac8068a87-300x169.jpg)
![にほんブログ村 サラリーマン日記ブログ がんばるサラリーマンへ](https://b.blogmura.com/salaryman/salaryman_ganbaru/88_31.gif)
![にほんブログ村 サラリーマン日記ブログ がんばるサラリーマンへ](https://b.blogmura.com/salaryman/salaryman_ganbaru/88_31.gif)
にほんブログ村
コメント