こんにちはたろさです。
みなさんおうち時間は何をしていますか？
はい。
みなさま思った事は「はっきり」言いましょう！
そうです！
「おうち時間もうあきた」( ;∀;)
たろさぼくもめっちゃ飽きてます笑
こんな方向けの記事です
- やりたいことがもうない
- 運動不足なのに活力ゼロ
- 無料でなんかしたい
- マンションだから庭もない
そうでよね・・・
私もあきました(´;ω;｀)
YouTube、映画、ドラマ
家で出来るコトは全部やった！
（気がする・・・・！！）
そんなあなたに質問です！
ヨガってやったことありますか？
そうなんですよ！
盲点だったのではないですか？
ヨガって選択肢ないでしょう？
私もなかったです。
おうちで出来ちゃうんです！
ノリと勢いで！しかも無料ときた！
暇ならやってみましょう！
こまった男性ヨガとか興味ないな・・・
困った女性そーゆー健康志向のヤツ求めてないです
意識高い系困るわ・・・
たろさまたまた、、そーんなこと言わないの！笑
暇だったら、やってみましょうよ！
結論から！
じつは、とんでもなくいい事が・・・
ヨガをやると肩こりが
軽減されます♡
男性ほんとうに・・・？？？
たろさとりあえず無料だしやってみましょう
2ヵ月継続して
良い事があったので紹介していきます。
おうち時間を充実させていきましょう
とりあえずヨガをやってみよう
ヨガと聞くとハードル高いなと思うかもしれませんが
やると分かります。
ちょっとかわったストレッチです。
あれ？これは言ってはいけないような…
「ヨガを分かっていない！」
なんて声も聞こえてきますが怒らないで！(*´ω｀*)
大丈夫！
楽しんだもの勝ちです！！
YouTubeで初心者でもできるヨガを真似してみました
これだけでOK
しかも10分！
あなたはヨガをやっているのです！
簡単でしょ？
最初はムリせず
ノリと勢いでいきましょう
変わったこと【効果は抜群の体験談】
肩こりが大幅に軽減
肩甲骨がガチガチに硬くなっていたのですが
これを毎日ヨガをなんとなくやっていると
可動域が広がりました。
なんと毎日のデスクワークで肩も痛かったのですが・・・
肩こりが大幅に解消されました！
これは気持ちからもあるかもしれませんが
やってよかったと思っています。
ストレッチってほんと大切ですね
体が柔らかく
ストレッチなど特にしていなかったので
学生時代運動していましたが
今はほとんどやっていませんでした。
毎日少しずつ・・・・・少しずつ・・・・
って本当に少しずつだな！笑
でも、体が柔らかくなっていく・・実感すると楽しくなります。
どこまで柔らかくなるかと
楽しくマイペースにやっています。
基礎体温が上がる
毎日検温していてい気が付いたのですが
基礎体温が少し上昇しました。
36.2℃➤36.7℃
それだけ？
そうですこれだけ(*´ω｀*)
でも基礎体温上げたかったからうれしいです！！
まあ、ヨガだけが要因ではないと思いますが
嬉しかったですね！
やりすぎ注意【首やります】
ただ、安心してはいけません。
頑張りすぎ注意です！
僕も毎日ゆっくりやっていたところ
ある日、首に違和感が・・・
数日たっても、あれ・・・？
治らない
首はちょっと怖いので
病院へ・・・
結果はヨガのやりすぎで首痛めていました(´;ω;｀)
お医者さんシップでなおるよ。。。笑
ムリがダメ！絶対
今ならお得にできるサービスも
コロナで外出できないこの時代に
とっておきのサービスがります。
もちろん無料でマイペースにやるのも楽しいですが
・もっといろんなメニューがいい
・もっとヨガを楽しみたい
そんな方にピッタリなサービスも！(*´ω｀*)
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